ACHTSAMKEIT FÜR KINDER UND JUGENDLICHE 

werde dir deines Körpers, deiner Gefühle und deiner Gedanken bewusst. Zünde dein Licht an!  Setze deine Kräfte und Ressourcen frei. 

Du hast alles was du brauchst. Du kannst und bist mehr als du denkst. Du bist wundervoll so wie du bist. Du bist voller Magie in dieser Wunderwelt. 

BIG FIVE von Herzsache Community

Respekt: Fühle dich mit dir, deinen Mitmenschen & der Welt verbunden. Lebe respektvoll.
Empowerment: Entdecke dein Potenzial. Setzt deine Kräfte und Ressourcen frei. Zünde dein Licht an!
Gemeinschaft: Sieh deine Mitmenschen als Bereicherung für dein Leben. Nicht als Konkurrenz.
Think Big: Mache dir deine Wünsche bewusst. Träume grosse Träume. Bleibe neugierig.
Achtsamkeit: Werde dir deines Körpers, deiner Gedanken und Gefühle bewusst. Sei im Hier & Jetzt.
 

Aktiviere deine innenwohnenden Zauberkräfte. Entdecke und fühle deinen Zauberatem, deinen Zauberfaden, deinen Zauberpunkt, deine Zauberwurzeln, deinen Zaubermantel, dein Zauberauge.
So kannst du besser mit deinen Gefühlen umgehen, dich selbst regulieren und entspannen. Achtsamkeit mit dir selbst stärkt dein Selbstbewusstsein für ‘Ich bin genau richtig so wie Ich bin’ als auch dein Körpergefühl. Das Innehalten und ‘dein Herz sprechen hören’ fördert das Vertrauen in deine Wahrnehmung. 

Die Inhalte werden altersentsprechend kreativ spielerisch vermittelt. Freude, Spass haben, Leichtigkeit spüren, einander zuhören und sich gegenseitig respektieren sind ganz wichtige Punkte jedes Zusammenseins. 


 

Gerne komme ich in deine Schule/Kindergarten bei  z. B. Themen-Projektwochen 

 

Referenz:  Schule Meggen Sport-Kreativwoche 2021 / 2022 / 2023 / 2024


weitere Infos unter www.herzsache.jetzt.de Akademie für Herzbildung